يمكن تشتيت انتباهك بسهولة كيف يمكنك تحسين مدى انتباهك؟ تشعر وكأنك لا تستطيع التركيز؟ هل تشعر أنك لن تنهي كتابًا مرة أخرى؟ يبدو أن الطريقة الوحيدة لإبقاء عقلك ويديك مشغولين هي قضاء ساعات في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي؟ أنت لست وحدك بأي حال من الأحوال....