<ديف> يُعرف العناب بأنه ثمرة لخفض نسبة السكر في الدم وإدارة مرض السكري. وتشير الإحصائيات إلى أن 10% من سكان العالم البالغين، الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 79 عامًا، يعانون من مرض السكري، كما أن ما يقرب من نصف المصابين بالسكري لا يدركون مرضهم. 25% من مرضى السكري يدركون مرضهم. لا يملكونها.

في هذه المقالة من مجلة GCORP LLC، نتناول خصائص العناب لمرض السكري ونجيب على سؤال ما إذا كان العناب يمكنه خفض نسبة السكر في الدم أم لا.

معرفة المزيد: خصائص الشمر للمعدة

يستخدم العناب كدواء تقليدي لعلاج مرض السكري...ولكن الأبحاث الطبية حاليًا تركز على التركيب الكيميائي للعناب وآثاره الطبية.... وفي هذا الصدد، حاولت بعض شركات الأغذية إنتاج منتجات مختلفة مثل مشروب العناب ومسحوق كعكة العناب و....

للأسف، نظرًا لطبيعتها الكيميائية والمواد الحافظة، فإن هذه المنتجات ليست مفيدة للسيطرة على مرض السكري ويمكن أن تسبب ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم.. لذلك ننصح باستخدام العناب المجفف للسيطرة على مرض السكري.

معرفة المزيد:ما هي خصائص العناب؟... 10 تأثيرات مذهلة على الصحة

ما هي فوائد العناب لمرض السكري؟

العناب غني بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله إضافة قيمة للنظام الغذائي لمرضى السكري... ومن فوائد العناب لمرضى السكري ما يلي:

• غني بالفيتامينات أ، ب، ج يحتوي على المعادن الضرورية للجسم مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم
• احتوائها على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والفينولات التي تقلل من الإجهاد التأكسدي في الجسم
• له تأثيرات مضادة للالتهابات
• منخفضة السعرات الحرارية
• تنظيم حساسية الأنسولين
• زيادة إفراز الأنسولين من خلايا بيتا البنكرياسية
• استقرار نسبة السكر في الدم بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم (GI)
• تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم

• مليء بالألياف الغذائية التي تساعد على إبطاء امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم
• المساعدة في صحة الكبد وتنظيم عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز في الجسم
• خفض مستوى السكر في الدم
• تقليل مستوى الكولسترول LDL والدهون الثلاثية، وهو أمر فعال في إدارة مضاعفات مرض السكري
• يساعد في التحكم في الوزن الذي يعد أحد أسباب الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
• تحسين الدورة الدموية لتقليل خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري مثل اعتلال الأعصاب المحيطية
• دعم وظائف الكلى
• تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
• تقوية جهاز المناعة في الجسم للوقاية من إصابة مرضى السكري بالأمراض المعدية
• تنظيم ضغط الدم، وهو ما يحدث غالبًا عند مرضى السكري
• الوقاية من تكوين التسكر المتقدم (AGEs) المرتبط بمضاعفات مرض السكري

اعرف المزيد: خصائص زيت اللوز المر.. هل زيت اللوز المر أفضل أم حلو؟

<ديف>

معرفة المزيد: خصائص الأوريجانو

خصائص العناب في علاج سكري الحمل

سكري الحمل هو أحد أنواع مرض السكري الذي يتم تشخيصه أثناء الحمل... كغيره من أنواع السكري، يؤثر سكري الحمل أيضًا على طريقة استخدام خلايا الجسم للسكر (الجلوكوز)... وهذا النوع من السكري يزيد من نسبة السكر في الدم، مما قد يؤثر على حملك وصحة جنينك.

إن التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء الحمل أمر مهم للغاية، وبالإضافة إلى الحفاظ على صحة الطفل، فإنه يمكن أن يمنع أيضًا الولادة الصعبة... تتضمن بعض خصائص العناب لعلاج سكري الحمل ما يلي:

معرفة المزيد:ما هي خصائص البقدونس؟.. آثاره المذهلة على الصحة!

1...انخفاض المؤشر الجلايسيمي

كما ذكرنا، يحتوي العناب على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض نسبيًا (GI). وهذا يعني أن مستويات السكر في الدم لا ترتفع بسرعة عند تناوله.... يمكن أن تكون خاصية العناب مفيدة للنساء الحوامل المصابات بسكري الحمل والذين يحتاجون إلى إدارة مستويات السكر في الدم.

معرفة المزيد: أفضل نظام غذائي لارتفاع ضغط الدم

2....مليئة بالعناصر الغذائية

العناب غني بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين ج وفيتامين أ والبوتاسيوم والحديد... وفي حين أن هذه العناصر الغذائية مفيدة للصحة العامة للجنين والأم، إلا أنها يمكن أن تساعد أيضًا في تنظيم ضغط الدم وإدارة سكري الحمل.

معرفة المزيد:ما هي خصائص جوز التنبول؟.. 8 خصائص مذهلة وآثار جانبية محتملة

كيفية استخدام العناب لخفض نسبة السكر في الدم

كما ذكرنا في بداية المقال، تم إنتاج منتجات مختلفة تعتمد على فاكهة العناب.. لكن هذه المنتجات ليست مفيدة للسيطرة على مرض السكري بسبب وجود المواد الحافظة والسكر الاصطناعي.. ننصحك باستشارة طبيب الغدد الصماء لإضافة العناب إلى نظامك الغذائي...

مزيد من المعلومات: خصائص ربيع البرتقال

1...استخدام فاكهة العناب الخام

يمكنك تناول ثمار العناب الطازجة أو المجففة في شكلها الخام...ولكن يجب الحرص على عدم تناول الكثير من هذه الفاكهة... لأن العناب يحتوي بشكل طبيعي على نسبة عالية من السكر، كما أن استهلاك الكثير منه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

معرفة المزيد: خصائص إشنسا

2...شرب شاي العناب

لتحضير شاي العناب، تغلي ثمار العناب المجففة في الماء الساخن لمدة 15 إلى 20 دقيقة.. ثم تصفى وتشرب.

أضرار العناب لمرض السكري

بشكل عام، يحتوي العناب على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات.. إلا أن مؤشره الجلايسيمي المنخفض (GI) يجعل سكر هذه الفاكهة يدخل الدم ببطء ولا يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة.... ومن أضرار العناب لمرض السكري يمكن ذكر ما يلي:

• ترتفع نسبة السكر في الدم إذا تناولت الكثير من هذه الفاكهة
• تفاعل هذه الفاكهة مع بعض الأدوية

معرفة المزيد: خصائص عرق الهندباء للصحة.. من فقدان الوزن إلى علاج القلق <ديف>

الملخص

تناولنا في هذا المقال خصائص العناب للتحكم في نسبة السكر في الدم ومرض السكري... ومع ذلك، ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن فاكهة العناب يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي لمرضى السكري، إلا أنها ليست علاجًا مستقلاً.

بالإضافة إلى ذلك، يجب على مرضى السكر مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام واستخدام النظام الغذائي الذي يصفه الطبيب.... إذا كنت مصابًا بداء السكري وترغب في استخدام العناب في نظامك الغذائي، فنوصيك باستشارة طبيب الغدد الصماء أولاً... حدد موعدًا مع أطباء الغدد الصماء الإيرانيين عبر الإنترنت.

الأسئلة الشائعة

المصادر: هيلث لاين | نكبي | علم الأيونات

<ديف>ديف>