قد تكون الأفكار المتطفلة والشكوك المستمرة والسلوكيات اليومية التي لا يمكن السيطرة عليها من أعراض اضطراب الوسواس القهري. لكن الكثير من الناس لا يأخذون الأمر على محمل الجد لفترة طويلة أو حتى لا يعرفون بوجود مثل هذا الاضطراب. ويعتبر اختبار الوسواس أحد الأدوات النفسية العملية للتعرف على هذه الأنماط العقلية المدمرة. إذا تمت الإجابة على هذا الاختبار بدقة وصدق، فإنه يمكن أن يكون فعالا كخطوة أولى في طريق التشخيص والتقييم والعلاج. وقد تناولنا في هذا المقال اختبار الوسواس القهري الذي يعد من أهم أدوات التعرف على الاضطرابات النفسية المزمنة. ما هو اضطراب الوسواس القهري؟ اضطراب الوسواس القهري هو أحد الاضطرابات المرتبطة بالأنماط العقلية الوسواسية والسلوكيات المتكررة. في هذا الاضطراب، عادة ما يواجه الشخص أفكارًا غير مرغوب فيها ومزعجة ومرهقة (هواجس) ويقوم بسلوكيات متكررة (أفعال قهرية) لتقليل القلق الناجم عنها. والفرق الرئيسي بين القلق البسيط والوسواس القهري هو أنه في الحالة الأخيرة، تكون الأفكار أو التصرفات المزعجة خارجة عن سيطرة الشخص وتتكرر أحيانًا بشكل غير عقلاني. يمكن أن تستغرق هذه العملية من بضع دقائق يوميًا إلى بضع ساعات وتتداخل مع أدائه الاجتماعي أو العملي أو العائلي. الفرق بين الوساوس العقلية والسلوكيات القهرية الهواجس العقلية تشمل الأفكار التي تدخل إلى عقل الشخص فجأة؛ مثل الخوف من التلوث، أو الشكوك التي لا نهاية لها بشأن القيام بالأشياء، أو الأفكار العنيفة. في المقابل، تشمل السلوكيات القسرية تصرفات يقوم بها الشخص لتقليل القلق الناتج عن هذه الأفكار؛ مثل الإفراط في غسل اليدين، أو التحقق المتكرر من أقفال الأبواب، أو عد الأشياء. ورغم أن هاتين الحالتين منفصلتان للوهلة الأولى، إلا أنهما تظهران في معظم الحالات في نفس الوقت ومترابطتان. دور الاختبارات النفسية في التعرف على اضطراب الوسواس القهري يعد استخدام اختبارات الفحص النفسي إحدى الطرق العملية للفحص الأولي للحالة النفسية. يمكن إجراء هذه الاختبارات في شكل استبيانات تقييم ذاتي أو مقابلات سريرية. يقيس اختبار الهوس على وجه التحديد شدة وتكرار وتأثير الهواجس والسلوكيات القهرية. تساعد هذه الأدوات الأطباء النفسيين على تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من مخاوف عادية أم أنه يتعامل مع اضطراب أكثر خطورة. وبطبيعة الحال، يجب التأكيد على أن نتائج هذه الاختبارات وحدها لا يمكن أن تحل محل التشخيص السريري، بل هي مجرد خطوة من الخطوات الأولى في عملية التقييم. أهم الأعراض النفسية والسلوكية المتعلقة بالوسواس القهري يعد الفهم الصحيح لأعراض اضطراب الوسواس القهري شرطًا أساسيًا للإجابة على الاختبارات بدقة. يمكن أن تختلف هذه الأعراض من خفيفة إلى شديدة، واعتمادًا على نوع الهوس، فإنها تأخذ أشكالًا مختلفة لدى الأشخاص المختلفين، مما يتطلب تشخيصًا دقيقًا للأنماط السلوكية. بعض الأعراض الأكثر شيوعًا للوسواس القهري هي كما يلي: - الخوف الشديد من الجراثيم أو التلوث رغم عدم وجود تهديد حقيقي - الحاجة إلى النظام الكامل أو التماثل في الأشياء - أفكار تدخلية حول إيذاء الآخرين أو نفسك - شكوك وسواس حول القيام بالمهام اليومية بشكل صحيح - تكرار الأفعال كالغسل أو العد أو الفحص دون سبب وجيه متى يجب أن نقوم باختبار الوسواس القهري؟ في كثير من الأحيان، قد تتنكر أعراض الوسواس القهري في شكل قلق، أو ضغوط وظيفية، أو حتى أخلاقيات متطرفة. وبالتالي، قد لا يدرك الأشخاص أنهم مصابون بهذا الاضطراب. يوصى بإجراء الاختبارات النفسية بشكل خاص عندما تسبب أفكار أو سلوكيات معينة معاناة أو انخفاض التركيز أو تعطيل العلاقات بين الأشخاص. تكرار الأفكار التلقائية السلبية أو المزعجة، أو الشعور بالاضطرار إلى القيام بأشياء معينة أو الشعور بالذنب والخجل دون سبب، يمكن أن تكون علامات تدفع الشخص لإجراء الاختبار. كيفية الإجابة على اختبار الهوس للحصول على نتائج موثوقة من الاختبارات النفسية، لا بد من الصدق في الإجابة. يميل الكثير من الناس إلى التقليل من شدة أو تكرار أفكارهم الوسواسية أو يخجلون من الاعتراف بذلك. في اختبارات مثل Y-BOCS (مقياس الوسواس القهري Yale-Brown) أو استبيان OCI-R، تم تصميم الأسئلة لتغطية أبعاد مختلفة من الهوس؛ بما في ذلك مقدار الانزعاج، والوقت الذي يقضيه، والمقاومة العقلية وتأثيراتها على الأداء اليومي. التحليل الصحيح لهذه الإجابات يتطلب تفسيرا سريريا من قبل طبيب نفسي أو طبيب نفسي. إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية، ما هي الخطوة التالية؟ إن الإجابة الإيجابية على الاختبار لا تعني وجود اضطراب مؤكد، ولكنها إنذار جدي للعلاج. ومن الضروري مراجعة طبيب نفسي أو أخصائي نفسي سريري في هذه المرحلة. يعتقد الكثير من الناس خطأً أن الوسواس القهري سيبقى معهم إلى الأبد، ولكن يوجد اليوم مجموعة متنوعة من العلاجات الفعالة لإدارة هذا الاضطراب والسيطرة عليه. يعد الجمع بين العلاج النفسي (خاصة العلاج السلوكي المعرفي أو CBT) مع العلاج الدوائي هو الدعامة الأساسية للتدخلات النفسية. وإلى جانب هذه الأساليب، يجري أيضًا تطوير علاجات جديدة سنتعرف عليها لاحقًا. ### علاج rTMS؛ حل متقدم وغير معقد أحد أكثر طرق العلاج ابتكارًا للاضطرابات النفسية المقاومة هو استخدام تقنية rTMS أو تقنية تحفيز الدماغ المغناطيسي. عن طريق إرسال نبضات مغناطيسية إلى مناطق معينة من الدماغ، يقوم هذا الجهاز بتعديل نشاط الخلايا العصبية ويمكن أن يساعد في تقليل شدة الهواجس. طريقة rTMS غير جراحية ولا تتطلب أدوية وعادةً لا تسبب آثارًا جانبية. تظهر نتائج الدراسات السريرية أنه في بعض المرضى الذين يعانون من الوساوس، أدى استخدام rTMS إلى انخفاض كبير في شدة الأعراض. ### طرق غير دوائية لإدارة الهواجس إلى جانب العلاجات المتخصصة، هناك أيضًا حلول يمكن استخدامها كمكمل لإدارة أعراض الوسواس القهري بشكل أفضل. إن التطبيق المستمر لهذه الأساليب يمكن أن يكون له دور فعال في تحسين الأداء العقلي والسيطرة على القلق اليومي الناتج عن الأفكار الوسواسية. ومن بين الطرق غير الدوائية يمكن ذكر ما يلي: - الممارسة اليومية للتأمل أو التنفس العميق لتهدئة العقل - كتابة الأفكار الوسواسية وتحليلها بمساعدة خبير - استخدام أسلوب إيقاف الفكر في مواجهة الوسواس - التمارين الهوائية لتحسين المزاج وتقليل التوتر العصبي - التفاعل مع الأشخاص ذوي الخبرة المماثلة في مجموعات الدعم النفسي