تم تسمية الموسيقى باسم هنر عالمي، وهي أداة من أدوات التجسيد للذهن والجسم وقد ظهرت في يومنا هذا العديد من النقشات المتعددة في ذروة الضغوط التي تحققت. الإجهاد هو عنوان طبي للأشياء والملصقات، وهو جزء من أحدث صيحات الموضة في العصر الحديث. قد يؤدي هذا الأمر إلى تفاقم المشكلة، إذا كانت في حالة جيدة، ولكن التوتر سيعود على سلامة الجسم ويتدهور بمرور الوقت. إحدى الطرق غير الإدارية والمؤثرة لإدارة التوتر هي استخدام الموسيقى.

تذكّر الموسيقى والجسد

1.تقوية الحافظات والإدغام

المعلومات التي تشير إلى البيانات المتعلقة بالموسيقى، كذلك يمكن لموسيقى كلاسيكية معينة أن تقوي مفاهيمها وتحافظ عليها. كمثال على ذلك، يمكن أن يؤدي "أثر موتزارت" (تأثير موزارت) إلى الموسيقى الكلاسيكية التي يمكن أن تؤدي إلى تنوعات موسيقية وثقافية رائعة.

۲. الاضطراب والاضطراب النفسي

يُعتبر الجزء الموسيقي من الاضطرابات والاضطراب مترابطًا. يمكن للموسيقى التي تحتوي على ريجيم وأصوات موسيقية أن تستحوذ على ذهني وتوقف كورتيزول (هرمون استرس).

3. تثير بر الخلق‌ وخو وعواطف

الموسيقي متقن لنظام ليمبغ، وهو المسؤول عن بردازش المشاعر، ويؤثر علي. يمكن أن يؤدي شغف الموسيقى إلى تعزيز المشاعر الإيجابية، بينما يمكن لجزء من موسيقى آرامش أن يختصر السرد والاضطراب الشديد کند.

۴. التدريبات الرائعة والفعالة

الموسيقى الصامتة، بما في ذلك الموسيقى الكلاسيكية أو الموسيقى الرائعة، يمكن أن تكون بمثابة تدريبات مهمة بشكل كبير. تحافظ الموسيقى ذات التأثير المتوسط ​​على إيقاع العمل وتمنع التشويش.

أحدث الموسيقى للجسم

1. عضات تنش وفشار خون

يمكن أن تؤدي موسيقى آرام إلى بث عضلات وفشار تنش. ترتبط هذه التأثيرات مع نظام النشاط العصبي والنظام التفاعلي التحريكي.

۲. تقوية العمل اليدوي

يمكن أن يتم تعزيز نظام العمل الإلكتروني بضغط شديد من الضغط العالي وزيادة المشاعر الإيجابية. إن زيادة إنتاج وسائل وفعاليات القتلة القاتلين الطباخين (خلايا NK) ذات الصلة بالموسيقى.

3. اللعبة الثانية

يمكن أن تؤدي ممارسة النشاط الحركي المتنوع من اندورف إلى إثارة المزيد من المشاعر. يتم تنفيذ هذه العملية في برمران تحت علاج دردناک مثل شيمی‌ درمانی أو جراحي، وهي مؤثرة.

۴. حيوية جيدة

الاستماع إلى الموسيقى قبل جزء منها يمكن أن يؤدي إلى متعة كبيرة وإنهاء بعض الأشياء. هذا التأثير خاص بالأشخاص الذين يشاهدون التوترات المزمنة.

نوع موسيقي مناسب للتوتر الشديد

1. الموسيقى الكلاسيكية

الموسيقى الكلاسيكية، مثل الصدمة موتزارت، بتون وباخ، بسبب اختيار منظم إيقاعي وملحن موسيقي، من أفضل الخيارات للتخلص من التوترات التي يواجهها رود. "آثر موتزارت" هو علم جديد يمكن أن يؤدي إلى نشوء موسيقى كلاسيكية وتعلم آرامش.

۲. محور تأليف الموسيقى

صداقات مثل أصوات الباران، أمواج دريا، أو ذلك إن إدراك الأصدقاء هو أمر طبيعي بحس آري ويرتبط بالطب. هذه الموسيقى للتوقف اضطراب وننصحك بالتجربة.

3. الموسيقى المحلية والتفسيرات

تستهدف الكثير من الأفراد، الموسيقى السنتية والمحلية المرتبطة بفهم تأثير آرامش‌ جزء كبير من عملهم. على سبيل المثال، الموسيقى الإيرانية مع موسيقى مثل السهتار ولا يمكن أن تحس بالحنين إلى الماضي وآرامش.

44. موسيقى الكلام الحديثة

تتميز الموسيقى الهادئة بآلات مثل البيانو والجيتار والآلات الرقمية بتأثيرها الكبير على إيقاعات الموسيقى والألحان، مما يؤدي إلى توتر شديد مرة أخرى.

الموسيقى التصويرية في استرس

3.1. موسيكي‌ درمانی في درمان‌های روان‌شناختي

موسيقی‌ درمان (العلاج بالموسيقى) هو عنوان أسلوب علمی في درمان اضطراب، افسردگي، واختلالات استرس بعد ذلك يتم استخدام (اضطراب ما بعد الصدمة). موسيقى درماني باعث تقويت ماهارت‌های اجتماعي، بهبود خلق‌وخو و كاهش تنش روانی مي‌شود.

3.2. الاستفاده في مجالات العمل

يمكن أن تؤدي الموسيقى في مجالات العمل إلى الحد من التوترات الناشئة عن العمل وزيادة قيمة كاركانان. موسيقى پس‌ زمینه باعث افزایش تمرکز و كاهش حواس‌پرتی مي‌ شود.

3.3. تسييل الإدارة واليوجا

تم تنظيم موسيقى آرامش‌ جزئيًا في مديتنة ويوجا لضبط النفس، وتذكر النشاط وتذكره إلى آرامش عمياء كميكند.

.4. يتم استخدام بعض الممارسات في مجالات الطب والمارستان

تستخدمها بعض المارسات الموسيقية من أجل إنهاء إجهادات بيماران، مما يؤدي إلى إجراء عمليات جراحية أو جراحات طبية صعبة. الموسيقى أيضًا لإدارة الوقت ممتعة جدًا.

44. مزايا موسيقية للتوتر الشديد

۴.۱. الموسيقى الرائعة

يمكن أن تلفت انتباهك التعليقات الموسيقية الرائعة وتلفت انتباهك وهذه الكلمات. هذه الأحداث موجودة بوضوح في الأشخاص الذين يشهدون توترًا مستمرًا.

4.2. تقوية مهارة‌های شناختی

الموسيقة الكلاسيكية والبي‌كلام بها بهبود تمرکز، ومواصلة وتوانای حل المسائل کمک مي‌ کند. هذه الميزة رائعة جدًا في عالم الهواة والباحثين وهي ممتعة للغاية.

4.3. إيجاد حس إيجابي وإدمان المخدرات

يمكن للموسيقى أن تنهي مشاعرك العاطفية وتقوي حس الإدمان والإدمان. هذا أمر به بداهة الخلق‌ وخو في يوم طويل من الأيام.

۴.۴. تقوية الروابط الاجتماعية

يمكن أن تقوي العلاقات الاجتماعية في جمعيات الأصدقاء أو العائلتين مشاعر الاهتمام والحماية الاجتماعية.

الأفكار والأفكار التي تستخدم في استخدام الموسيقى للتسلية. الاسترس

• الاختلافات الفردية: قد تحدث اختلافات مختلفة بين الأفراد. على سبيل المثال، قد يكون نوع الموسيقى الذي قد يكون مفيدًا لضغوط أخرى متزايدة.
• اختيار نوع الموسيقى: للحصول على تأثيرات موسيقية إيجابية، اختر نوع الموسيقى المناسب نظرًا لأهمية فرد بالغ حسنًا.
• المزيد من الاستخدام: لا يقتصر الأمر على الموسيقى إلى حد كبير، بل يمتد إلى أحداث بسيطة، وقد يؤدي إلى إثارة التوتر أو الإثارة.

المنتج

الموسيقى هي أدوات تحفيزية وتحفيزية للتخلص من التوتر وزيادة الوزن. إن اختيار الموسيقى الرائعة، حيث يمكن أن يؤدي اختيار الأشخاص ذوي الاحتياجات الفردية والمشروعة إلى إحداث تغييرات أخلاقية إيجابية في سلام وروحانية الأفراد. في عالم اليوم، قد تكون الموسيقى فرصة للتخلص من التوترات والتغلب على آرامش.

منابع

• Thoma, M. V., La Marca, R., Brönnimann, R., Finkel, L., Ehlert, U., & ناطر، يو إم (2013). تأثير الموسيقى على استجابة الإنسان للضغط النفسي. PLoS One, 8(8), e70156.
• Juslin, P. N., & Sloboda, J. A. (2010). دليل الموسيقى والعاطفة: النظرية والبحث والتطبيقات. مطبعة جامعة أكسفورد.
• Koelsch, S. (2014). يرتبط الدماغ بالعواطف التي تثيرها الموسيقى. مراجعات الطبيعة لعلم الأعصاب، 15(3)، 170–180
• ليفيتين، دي جي، وتيروفولاس، إيه كيه (2009). التطورات الحالية في علم الأعصاب الإدراكي للموسيقى. حوليات أكاديمية نيويورك للعلوم، 1156(1)، 211–231.
• تشاندا، إم إل، وليفيتين، دي جي (2013). <أ href="https://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/abstract/S1364-6613(13)00049-1?_returnURL=http% 3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1364661313000491%3Fshowall%3Dtruehttp%3A%2F%2Fwww .cell.com%2Ftrends%2Fcognitive-sciences%2F%2Fretrieve%2Fpii%2FS1364661313000491%3F_returnURL%3Dhttp% 3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1364661313000491%3Fshowall%3Dtrue&mobileUi=0"> الكيمياء العصبية للموسيقى. الاتجاهات في العلوم المعرفية, 17(4), 179–193.
• Rauscher, F. H., Shaw, G. L., & Ky, K. N. (1994). أداء المهام الموسيقية والمكانية. الطبيعة، 365(6447)، 611
• Thoma, M. V., La Marca, R., Brönnimann, R., Finkel, L., & Ehlert, U. (2013). تأثير الموسيقى على استجابة الإنسان للضغط النفسي. PLoS One, 8(8), e70156.
• Koelsch, S. (2014). يرتبط الدماغ بالعواطف التي تثيرها الموسيقى. مراجعات الطبيعة لعلم الأعصاب، 15(3)، 170-180
• برناردي، إل.، بورتا، سي.، وسلايت، بي. (2006). التغيرات في القلب والأوعية الدموية والدماغية والجهاز التنفسي بأنواع مختلفة من الموسيقى لدى الموسيقيين وغير الموسيقيين: أهمية الصمت. القلب, 92(4)، 445-452
• Lee, J. H. (2016). تأثيرات الموسيقى على الألم: تحليل تلوي. مجلة العلاج بالموسيقى, 53(4), 430-477
• Jespersen, K. V., & Koenig, J. (2015). موسيقى للأرق لدى البالغين. قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية، (8)، CD010459
• تشاندا، إم إل، وليفيتين، دي جي (2013). <أ href="https://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/abstract/S1364-6613(13)00049-1?_returnURL=http% 3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1364661313000491%3Fshowall%3Dtruehttp%3A%2F%2Fwww .cell.com%2Ftrends%2Fcognitive-sciences%2F%2Fretrieve%2Fpii%2FS1364661313000491%3F_returnURL%3Dhttp% 3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1364661313000491%3Fshowall%3Dtrue&mobileUi=0"> الكيمياء العصبية للموسيقى. الاتجاهات في العلوم المعرفية، 17(4)، 179-193