تجنب مضغ الطعام الصلب من المهم جداً الاهتمام بصفائح الأسنان لتجنب تناول الأطعمة الصلبة مثل الفواكه الصلبة أو المكسرات أو الثلج أو قاع الإناء.... العناصر المذكورة يمكن أن تسبب ضغطاً كبيراً على الصفائح وتسبب مشاكل لها.... ### تجنب تناول الأطعمة الملونة.. تغير لون الصفائح هو من المشاكل التي تحدث للكثير من الناس بعد القيام بها. يمكن أن يشير اللون إلى القهوة والمشروبات الغازية والشاي وصلصة المعكرونة والصلصة.. التدخين التدخين يمكن أن يغير لون صفائح الأسنان.. ومن ناحية أخرى فإن الأشخاص الذين يدخنون هم أكثر عرضة لتلف صفائح الأسنان، ولهذا السبب ينصح بتجنب التدخين... يمكن أن تجعل صفائح الأسنان الأسنان حساسة للحرارة والبرودة.... وهذه الحساسية موجودة في الأيام الأولى وتختفي بعد بضعة أيام.. ولا تزعجهم الحساسية.... ### تنظيف أسنانك مرتين يوميا على الأقل بعد التصفيح مهم جدا... بالإضافة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة واستخدام خيط الأسنان واستخدام غسولات الفم الموصوفة من قبل طبيب الأسنان مهم جدا حتى لا تتضرر الأسنان... ### تجنب العادات الضارة... بعض عادات الأشخاص مثل طحن الأسنان تسبب ضررا للأسنان المصفحة... الضغط الناتج عن طحن الأسنان يمكن أن يسبب مشاكل كثيرة للصفائح.. تنظيف الأسنان... لأن معاجين الأسنان العادية تحتوي على مواد كاشطة يمكن أن تلحق الضرر بالسيراميك صفائح وتسبب التآكل مع مرور الوقت.. ينصح باستخدام معاجين أسنان خاصة لا تضر الصفائح.. هل فرشاة الأسنان خاصة بصفائح الأسنان؟.