<ديف>

يخضع الجسم لتغيرات كثيرة أثناء الحمل والولادة.... ولا تختفي هذه التغيرات بالضرورة بعد ولادة الطفل.... بالإضافة إلى النزيف المهبلي وتضخم الثدي والتعرق الليلي، قد تعانين من انتفاخ البطن المؤلم أو الذي لا يمكن السيطرة عليه...

هل الانتفاخ طبيعي بعد الولادة؟

لستي الوحيدة التي تعاني من الانتفاخ بعد الولادة.... قد لا يكون هذا موجودًا في كتب الطب، لكن العديد من النساء يشعرن بالانتفاخ أكثر من المعتاد بعد الولادة.

هناك أسباب مختلفة للانتفاخ بعد الولادة. وسنذكر الأسباب المحتملة أدناه.

اقرأ المزيد:ما هو سبب الانتفاخ الزائد عند النساء؟

إصابة قاع الحوض

تتعرض قاع الحوض لضغط كبير أثناء الحمل.... تتمدد العضلة التي ترفع فتحة الشرج أو حتى تتمزق أثناء الولادة.... ويؤدي هذا الضرر إلى سلس البول الشرجي....حوالي نصف النساء اللاتي يتعرضن للإصابة في هذه المنطقة أثناء الولادة يتعرضن لتغيرات في مزاجهن.

تتضمن هذه التغييرات ما يلي:

• الشعور بالحاجة الملحة لتفريغ الأمعاء (يجب على الإنسان فور شعوره بالحاجة إلى إخراجها)
• سلس الشرج
• عدم السيطرة على الانتفاخ
• عدم القدرة على التحكم في الإسهال أو المخاط أو البراز

تكون هذه الأعراض، وخاصة الانتفاخ، أكثر شيوعًا في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة الطبيعية.

وجد باحثون سويديون أن النساء اللاتي لديهن أكثر من طفل يعانين من سلس شرجي أكثر شدة مع مرور الوقت... إذا كنت لا تزال تعاني من الأعراض بعد تسعة أشهر من الولادة، فمن المرجح أن تستمر المشكلة إذا لم يتم إجراء أي تدخل.

الإمساك

هل لديك قلب مكسور؟ من المحتمل أن يكون ذلك بسبب الإمساك... سواء ولدتِ بشكل طبيعي أو قيصري، فإن انخفاض حركة الأمعاء أمر طبيعي لبضعة أيام بعد الولادة.... لكن الإمساك قد يستغرق وقتاً أطول.

معرفة المزيد: ما هي مدة استمرار الإمساك بعد الولادة؟

تشمل أعراض الإمساك ما يلي:

• إفراز غير منتظم
• صلابة البراز
• انتفاخ البطن
• وجع القلب
• القوة والضغط أثناء التفريغ
• تشعر أن أمعائك لم يتم إفراغها بالكامل

إذا كنت قد خضعت لعملية قيصرية، فسوف يصف لك طبيبك مكملات الحديد.... ويلعب الحديد أيضًا دورًا في الإمساك.... وإذا استمر الإمساك لأكثر من 3 أو 4 أيام، فيجب عليك الاتصال بطبيبك.... كما تزيد بعض مسكنات الألم من احتمالية الإمساك.

اقرأي معي هذا المقال: ما هي أعراض الفتق بعد الولادة القيصرية وكيف يتم علاجه؟

النظام الغذائي ونمط الحياة

إذا كان طفلك أكبر سنًا، فمن المحتمل أن يكون سبب الانتفاخ المستمر بعد الولادة هو النظام الغذائي.... الأطعمة الغنية بالألياف تزيد من كمية الغازات في المعدة....تأكدي مما إذا كنت تتناولين الأطعمة التالية التي تسبب الانتفاخ:

• الفاصوليا
• منتجات الألبان
• الحبوب الكاملة (ما عدا الأرز)
• الخضروات مثل كرنب بروكسل، والهليون، والقرنبيط، والقرنبيط، والملفوف
الفواكه مثل التفاح والخوخ والكمثرى والخوخ
• المشروبات مثل المشروبات الغازية والمياه الغازية والبيرة
• الحلوى، وخاصة الحلوى التي تحتوي على السوربيتول
• البصل
• العلكة
• الأطعمة المصنعة، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز واللاكتوز

الانتفاخ الناتج عن الأطعمة المذكورة أعلاه يعني أنه قد يكون لديك مشكلة أخرى، لذا استشر طبيبك... على سبيل المثال، إذا كانت منتجات الألبان تسبب الانتفاخ، فمن المحتمل أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.

تعد العديد من الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن جزءًا من نظام غذائي صحي، لذا استشر طبيبك قبل التخلص من بعض الأطعمة.

معرفة المزيد:ما هو انتفاخ البطن؟

<ديف>

أعراض غير طبيعية للانتفاخ بعد الولادة

انتفاخ المعدة أمر محرج للغاية أو غير سار... وفي حالات نادرة، قد تخلطين بين الألم الناتج عن التهاب الرحم وألم الانتفاخ.

وتشمل أعراض الإصابة ما يلي:

• النزيف الذي يزداد سوءًا
إفرازات مهبلية غير طبيعية
• حمى أعلى من 38 درجة مئوية
• ألم شديد في أسفل البطن
• الغثيان أو القيء

وإلا إذا استمر الإمساك أكثر من 3 أو 4 أيام بعد الولادة، اتصلي بطبيبك... إذا كان لديك أعراض سلس الشرج، فمن الأفضل أن تقومي بالفحص... راجع أيضًا الطبيب لاستبعاد ما يلي:

• حساسية الطعام
• حساسية اللاكتوز
مرض الاضطرابات الهضمية
• مشاكل غذائية أخرى تسبب الانتفاخ

إذا لم تكن لديك أية مخاوف أو مشكلات أخرى، فمن الجيد أن تتطرق إلى الانتفاخ في زيارتك القادمة.

اقرئي أيضًا هذا المقال: 7 طرق طبيعية لعلاج تورم ما بعد الولادة

طرق علاج الانتفاخ بعد الولادة

إذا لم يختفي الانتفاخ بعد الأشهر القليلة الأولى أو أصبح أسوأ، فأنت بحاجة إلى التحدث مع طبيبك حول طرق العلاج. وتعتمد طريقة العلاج على الأعراض وسبب الانتفاخ.

قد يقترح عليك طبيبك تغيير نظامك الغذائي أو استخدام ملين لتخفيف الإمساك.... إذا لزم الأمر، يمكنك تناول 100 ملغ من كولاك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم....يمكن شراء هذا الدواء بدون وصفة طبية.

لعلاج سلس البول الشرجي من الأفضل تجربة تمارين قاع الحوض تحت إشراف الطبيب... وقد يحيلك طبيبك إلى أخصائي العلاج الطبيعي ليعلمك تمارين لتقوية العضلات وتحسين التحكم.

معرفة المزيد: أفضل نوع من الولادة بسبب المشيمة المنزاحة

العلاجات المنزلية

ببعض الطرق المنزلية ودون الحاجة إلى دواء، يمكنك تقليل بعض مضاعفات الانتفاخ بعد الولادة:

علاج الإمساك

إن الدم الناتج عن الإمساك أمر غير مريح، ولكن يمكنك تحسينه باستخدام بعض العلاجات المنزلية:

• شرب الكثير من السوائل، بما في ذلك الماء (ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب يوميًا)
• شرب مشروب دافئ كل صباح، مثل شاي الأعشاب أو ماء الليمون الساخن.
• احصل على أكبر قدر ممكن من الراحة...رغم صعوبة ذلك، حاول النوم عندما ينام الطفل.
نظام غذائي غني بالألياف.... بما في ذلك النخالة والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
• تناول الخوخ الذي يتمتع بخصائص ملينة طبيعية ومتوازنة.
• إذا لم تنجح الطرق الأخرى، استخدم المسهلات أو المسهلات الخفيفة (مثل المغص).

معرفة المزيد: أفضل شاي لعلاج انتفاخ البطن

لعلاج الإمساك بعد الولادة القيصرية يمكنك القيام بما يلي:

• لا تتناولي مكملات الحديد إلا بعد مرور مرة واحدة أو أكثر من حركة الأمعاء بعد الولادة.
• تجول في المنزل عدة مرات يوميًا، لمدة 10 دقائق في كل مرة.
• بدلاً من استخدام الملينات، جرب تأثير الإيبوبروفين.
• ضع كيسًا من الماء الدافئ على بطنك.

معرفة المزيد: الرعاية بعد الولادة القيصرية

تغيير النظام الغذائي

هل تعتقدين أن الطعام الذي تتناولينه هو سبب الانتفاخ؟ قم بالتجربة والخطأ.... قم بتدوين الأطعمة التي تتناولها لمعرفة الأطعمة التي تسبب غازات أكثر أو أقل.... إذا لاحظت نمطًا معينًا، فتجنب تلك الأطعمة أو تحدث مع طبيبك حول الحساسية الغذائية.

<ديف>

تمارين سلس البول الشرجي

يمكنك أيضًا تقوية عضلات قاع الحوض في المنزل من خلال القيام بما يلي:

• اطلب من طبيبك أو الممرضة أن يعلمك كيفية أداء تمارين كيجل... في بعض الأحيان يكون من الصعب العثور على العضلة المناسبة.
• الوقوف أو الجلوس في وضع مناسب ومريح.
• تظاهر بأنك تحبس البول أو البراز.... هذه منطقة من عضلة قاع الحوض وليست في الفخذ أو البطن.
• قم بهذا التمرين ثلاث مرات على الأقل يوميًا... وفي كل مرة يجب أن تقوم بقبض العضلة من 8 إلى 12 مرة والثبات لمدة 6 إلى 8 ثوانٍ.
• حاول القيام بهذا التمرين 3-4 مرات في الأسبوع.
• النتيجة ليست مرئية على الفور.... وقد يستغرق الأمر شهورًا لملاحظة التغيير.

يمكنك القيام بهذا التمرين في أي مكان دون أن يعلم أحد... بعض الأشخاص يقومون بذلك في كل مرة يكونون عالقين في حركة المرور أو في كل مرة يتم فيها عرض إعلان تلفزيوني.... إذا كان أداء هذا التمرين صعبًا في البداية، فابدأ بتمارين صغيرة في البداية.

معرفة المزيد:ما هو سبب الانتفاخ الزائد عند الرجال؟

الاستنتاج

تتعدد أسباب الانتفاخ بعد الولادة....تعاني العديد من النساء من الانتفاخ بعد الولادة، فلا داعي للحرج....وفي معظم الحالات، تختفي هذه المشكلة مع تعافي الجسم.

المصدر: هيلث لاين

[sibwp_form id=7]

<ديف>ديف>